Avec ma nouvelle occupation à temps plein et mes consultations les soirs et week-end, je manque cruellement de temps ! Tu connais ça, toi aussi? J’ai donc décidé de me concocter une petite tartinade très simple « style salade de thon » pour agrémenter mes sandwichs, mes rouleaux, mes crudités et compagnie. J’ai essayé de cuisiner différentes…
Lire l'article >Smoothie melon-clémentine Donne environ 2-3 tasses Je sais, je sais… le melon se mange seul… mais j’ai fait une exception ici C’est le temps des clémentines alors j’ai pensé m’en faire du jus. Le mélange que je te propose est vraiment divin ! Tu veux te faire des amis au travail? Au lieu du café matinal,…
Lire l'article >C’est la saison… le rhume et la grippe frappent à droite et à gauche. Si tu es comme moi, tu gardes tes doigts croisés et tu pries que personne de ton entourage proche ne l’attrape. Une bonne façon de l’éviter est, bien sûr, d’avoir une bonne hygiène de vie et et de rester le plus…
Lire l'article >Les haricots blancs et rouges sont très riches en fer et contiennent un grand nombre de vitamines, de minéraux, de fibres et de glucides. Ils sont aussi riches en protéines ce qui en fait un aliment de prédilection pour les gens qui se tournent vers une alimentation végé mais qui ne savent pas par…
Lire l'article >Le yoga pour plus d’énergie Si tu es comme moi et que tu cours après le temps, tu dois apprendre à gérer ton stress. Le stress est le pire poison de tous les temps et il mine grandement ta santé. Un quotidien sans stress c’est possible. Il faut simplement que tu t’attardes à le voir,…
Lire l'article >Pourquoi titrer comme ça? Parce que c’est moi la nulle… Celle qui a du fouiller près de 30 blogues pour arriver à figurer quoi faire avec ses grains de kéfir, qui a stressé parce qu’elle avait donc peur de les perdre et qui, finalement, est devenue accro à ce breuvage délectable… Mon but est…
Lire l'article >Ça y est ! Décembre est arrivé ! Je peux donc mettre des recettes de Noël sur mon blogue ! Hiha ! Tu m’excuseras. Je sais pas ce qui se passe cette année mais je suis vraiment dans l’esprit des Fêtes. J’ai mis des flocons dans mes fenêtres et j’écoute Mon beau sapin en boucle.…
Lire l'article >Généralement, le matin, au déjeuner, mon smoothie ou mon assiette de fruits me suffisent. Mais il y a de ces matins où je suis affamée et j’engloutirais un bœuf (façon de parler…) 😉 Ces jours-là, la crème budwig (héritage de ma mère un peu granole) me sauve la vie. Si tu connais, cette version vegan te surprendras tant le goût est similaire à la…
Lire l'article >Quand le froid s’installe, je suis toujours portée à manger un peu plus chaud, un peu moins cru. Des petits plats mijotés, dignes de la cuisine de maman… ah, que c’est réconfortant ! Mais après quelques jours de ce régime, un sentiment de manque m’envahit : celui des fruits et des légumes crus ! Et mon smoothie…
Lire l'article >Tu bois un café puis tu te frappes la tête dans les murs pour te punir? Pas besoin. Si la consommation est modérée (Santé Canada dit 3 tasses par jour… ici on dira, maximum 1 tasse par jour), le café n’affecte pas la santé de la majorité des gens et peut même apporter quelques bénéfices.…
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