6 conseils pour une posture idéale Une bonne posture, un des piliers d’un corps en santé ! En plus de te grandir et de te rendre plus attirante (ah!), une bonne posture te permettra d’améliorer ton niveau d’énergie, ta capacité pulmonaire et ta circulation sanguine. En travaillant sa posture, on favorise un meilleur équilibre, une…
Lire l'article >L’importance de la pré-conception Pratiquement toutes les femmes, en période de grossesse, modifient leurs habitudes. Certaines feront des changements drastiques, d’autres plus légers. Au final, c’est un sentiment général d’urgence qui nous envahit et nous presse de faire attention à nous, la maison d’un être nouveau. On veut donner à notre bébé les meilleures bases…
Lire l'article >Retraites maison pour déconnecter Si tu rêves d’un deux jours perdue dans le bois, si le silence te rend euphorique, si faire de la méditation et respirer profondément te donne le tournis, tu dois sérieusement avoir besoin d’une pause. D’une pause de tout. Se déconnecter, prendre du recul, s’arrêter, est-ce que c’est possible avec la…
Lire l'article >Vaincre une dépendance au café Je suis une grande fan de café depuis longtemps. Pas pour l’effet mais bien pour le goût. J’adore les arômes, l’amertume des grains et les saveurs de la torréfaction. Les dimanches matins tranquilles (bon, j’ai oublié ce qu’est un dimanche matin tranquille mais mon café froid me donne l’illusion d’y…
Lire l'article >Produits pour favoriser la concentration Avoir de la difficulté à rester concentrée avec les vies qu’on mène c’est plutôt courant… sauf que ce n’est pas inévitable ! Avec la maternité, notre mémoire, notre capacité d’attention et de concentration peuvent partir en vacances et ce n’est pas rassurant. Alors, je vais tâcher de me faire la…
Lire l'article >Crédit photo : Joseph Tran Comment gérer tes sautes d’humeur Les sautes d’humeur ça fait partie de la vie. C’est même ça qui la colore. Sauf que parfois ça prend le dessus. Ça nous amène des sentiments négatifs comme du regret, de la culpabilité, de la déception, de l’amertume, … Quand ça devient ingérable (et…
Lire l'article >Depuis peu, je teste un paquet de recettes de cosmétiques naturels et un ingrédient qui revient souvent est l’argile. Depuis la nuit des temps, à travers le monde, l’argile a été utilisée pour ses propriétés absorbantes, purifiantes, désinfectantes, adoucissantes et nourrissantes. Je l’utilise beaucoup en cataplasme et sur les problèmes de peau légers (eczéma, piqûres…
Lire l'article >Je t’ai déjà parlé de mon amour pour le kéfir d’eau, hein? Et ben voilà… dans mon cœur, le kéfir a été délogé au profit du kombucha. Alors, je me suis dit, pourquoi ne pas te vanter cette merveilleuse boisson? Le kombucha, c’est quoi? Le kombucha c’est une boisson pétillante issue de la fermentation de…
Lire l'article >Je ne sais pas si tu es comme moi mais à l’approche de Noël, je deviens surexcitée et on dirait que la vie va plus vite. Tout déboule. Je me retrouve toujours à courir après ma queue rendue à la mi-novembre et ça n’arrête pas avant le jour de l’An… C’est éreintant mais motivant à…
Lire l'article >Lorsqu’il est question de prendre une nouvelle direction, d’avancer ou même de reculer, dans notre vie personnelle ou professionnelle, on rencontre souvent des embûches. Embûches qui se sont créées d’elles-mêmes au fil du temps. Elles sont le résultat de traumatismes, de mauvaises expériences, de problèmes de communication, de situations non réglées, … J’aime appeler ces…
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