Que ce soit pour toi ou pour parce que tu cuisines pour les autres…
ce cours de cuisine ayurvédique pour la nouvelle maman,
entièrement en ligne, devrait te plaire!

Pourquoi?

Parce que la vieille médecine de l’Inde qui a fait ses preuves y est
super bien vulgarisée. Pas de casse-tête, simplement des astuces simples pour
le quotidien de la nouvelle maman. Bien manger en postnatal est tout un défi
mais c’est pourtant d’une extrême importance.

Savais-tu qu’environ 1 femme sur 5 souffrira de dépression en postnatal?

Savais-tu qu’une mauvaise digestion peut mener à des épisodes dépressifs?

Savais-tu que la constipation est l’ennemi numéro 1 des nouvelles mamans?

Savais-tu que l’utérus prend 6 semaines à guérir et que l’allaitement
est plus énergivore que la grossesse?

Bébé a besoin d’une mère disponible et en forme.
La recette est simple : du repos pour favoriser une guérison profonde
(et non de surface) et une alimentation optimale pour faciliter la guérison
et l’allaitement. Une nouvelle maman qui se repose et se nourrit bien
se remettra sur pieds plus rapidement et pourra alors
prendre soin de ses enfants.

Chapitre 1

Bases de la cuisine ayurvédique

Les 3 doshas
Pakriti vs vikruti
Agni ou feu digestif
Ama ou toxines

*30 minutes

Chapitre 2 

Nutrition optimale pour le postnatal

Les besoins nutritionnels pendant la grossesse
Les besoins nutritionnels après la grossesse
Humeur et hormones
Les essentiels en cuisine

*30 minutes 

Chapitre 3 

Digestion, allaitement, rétablissement

Herbes, épices et aliments régénérateurs
Règles d’or pour favoriser l’allaitement
Force, vitalité et clarté mentale
L’amour avant tout

*30 minutes

Chapitre 4

Recettes ayurvédiques

Infusions réconfort
Bouillons guérisseurs
Collations rapides et simples
Kitchari classique
Paneer, ghee, lassi : les incontournables

*1 heure

57$ taxes incluses (valeur 87$)

FONCTIONNEMENT

Ce cours de cuisine ayurvédique pour la nouvelle maman est offert
en ligne uniquement. Après réception du paiement, vous recevrez un accès
par courriel vers la plate-forme de cours. La formation peut être suivie à votre rythme.
Vous n’avez pas de limite de temps. Dès l’inscription, vous avez accès
à tout le contenu de la formation!

CONTENU

La formation est présentée sous forme de vidéos
(diapos et voix off) et vous avez toutes les informations retranscrites
pour celles qui préfèrent lire. Vous trouverez 3 vidéos théoriques et
un vidéo pratique démontrant 10 recettes simples pour débuter (breuvages
réconfort, bouillons guérisseurs, collations rapides et simples,
kitchari, paneer, ghee et lassi).

REMBOURSEMENT

Satisfaction ou argent remis!
Si la formation ne correspond pas à vos attentes, il me fera plaisir de vous
rembourser votre achat si la demande est faite par courriel via
info@maternitesacree.ca dans un délai de
48h max après la date d’achat.

INSCRIPTION

 La formation sera disponible le 5 juin 2018!
Inscrivez votre courriel pour recevoir un avis lors du lancement!