Que ce soit pour toi ou pour parce que tu cuisines pour les autres… ce cours de cuisine ayurvédique pour la nouvelle maman, entièrement en ligne, te plaira!

Pourquoi?

Parce que la vieille médecine de l’Inde qui a fait ses preuves y est super bien vulgarisée. Pas de casse-tête, simplement des astuces simples pour le quotidien de la nouvelle maman. Bien manger en postnatal est tout un défi mais c’est pourtant d’une extrême importance.

Savais-tu qu’environ 1 femme sur 5 souffrira de dépression en postnatal?*

Savais-tu qu’une mauvaise digestion peut mener à des épisodes dépressifs?

Savais-tu que la constipation est un des malaises les plus courants post accouchement?

Savais-tu que l’utérus prend 6 semaines à guérir et que l’allaitement est plus énergivore que la grossesse?

Bébé a besoin d’une mère disponible et en forme. La recette est simple : du repos pour favoriser une guérison profonde (et non de surface) et une alimentation optimale pour faciliter la guérison et l’allaitement. Une nouvelle maman qui se repose et se nourrit bien se remettra sur pieds plus rapidement et pourra alors prendre soin de ses enfants.

*Selon l’Agence de la santé publique du Canada

S…

Chapitre 1

Bases de la cuisine ayurvédique

Les 3 doshas
Pakriti vs vikruti
Agni ou feu digestif
Ama ou toxines

*20 minutes

Chapitre 2 

Allaitement & rétablissement

Humeur et hormones
L’Ayurvéda et l’allaitement
Les 6 saveurs
Les essentiels en cuisine

*25 minutes 

Chapitre 3 

Nutrition optimale pour le postnatal

Les premières journées post accouchement
Les premières semaines post accouchement
Combinaisons alimentaires, hydratation, aliments à privilégier
L’amour avant tout

*30 minutes

Chapitre 4

Recettes ayurvédiques

Livret de recettes + guide alimentaire + (bonus) Dinacharya

Infusions réconfort
Bouillons guérisseurs
Collations rapides et simples
Kitchari classique
Paneer, ghee, lassi : les incontournables

PDF

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57$ CAD

FONCTIONNEMENT

Cette formation sur la cuisine ayurvédique pour nouvelles mamans est offert en ligne uniquement. Après le paiement, tu recevras un accès par courriel vers notre plate-forme de cours. La formation peut être suivie à ton rythme. Tu n’as pas de limite de temps. Dès l’inscription, tu as accès à tout le contenu de la formation!

CONTENU

La formation est présentée sous forme de vidéos (diapos et voix off) et tu as accès à toutes les informations retranscrites (pour celles qui préfèrent lire). Tu trouveras 3 vidéos théoriques et un PDF comprenant 18 recettes simples pour débuter (breuvages réconfort, bouillons guérisseurs, collations rapides et simples, kitchari, paneer, ghee et lassi).

REMBOURSEMENT

Satisfaction ou argent remis!

Si la formation ne correspond pas à tes attentes, il nous fera plaisir de te rembourser ton achat si la demande est faite par courriel via info@maternitesacree.ca dans un délai de 48h max après la date d’achat.

INSCRIPTION

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info@maternitesacree.ca